Glaubenssätze verwandeln

Du lieber Mensch,

heute möchte ich mit Dir eine Methode/ein Werkzeug teilen, das Dir helfen kann, Deine Glaubenssätze zu verändern. Was sind nun Glaubenssätze, wirst Du Dich vielleicht fragen?

Hier eine kurze Erklärung: Ein Glaubenssatz ist ein Konstrukt Deines Verstandes, den Du Dir erschaffen hast, um Dir die Welt zu erklären. Glaubenssätze lernst Du normalerweise in der Kindheit, aus Deinem Umfeld, besonders von Deinen Eltern und den Menschen, mit denen Du viel Zeit verbringst. Meist sind Dir Deine Glaubenssätze gar nicht bewusst. Du schaffst Dir im Laufe des Lebens immer wieder neue Glaubenssätze oder veränderst sie. Glaubenssätze sind weder positiv noch negativ, sie bestimmen allerdings oft Dein Leben. Wenn Du eine wissenschaftliche Erklärung dazu brauchst, kann ich Dir das Buch von Dr. Dan Siegel mit dem Titel Mindsight empfehlen. Hier möchte ich Dir eine Methode zeigen, die ich im Rahmen meiner schamanischen Ausbildung gelernt habe und sehr gerne anwende, um meine Glaubenssätze zu verwandeln. Zuerst schaffst Du Dir einen heiligen Raum (eine Methode habe ich Dir hier auf meiner Seite schon mal beschrieben). Dann beschreibst Du mit kurzen Worten Deinen Glaubenssatz, den Du verändern willst: Bei mir ist es derzeit der Satz: "Ich glaube, das meine Wechseljahre mit Schmerzen verbunden sind". Und nun legst Du Dir einen neuen Satz zu: "Ich gehe leicht, mit viel Kraft und Liebe durch meine Wechseljahre".

Am besten ist es, Du schreibst Dir die Sätze auf. Und nun kannst Du mit diesen Sätzen rituell arbeiten. Du stellst Dich aufrecht und locker hin, fühlst in Dein Herz hinein. Bittest die Kräfte mit denen Du verbunden bist (Krafttiere, Geistführer, Engel usw. Je nach Deinem Glaubenssystem) Dich liebevoll zu unterstützen. Anschließend verbindest Du Dich mit Mutter Erde und Vater Kosmos. Nun streckst Du Deine linke Hand nach links aus und stellst Dir in der Handfläche Deinen Glaubenssatz vor, den Du derzeit hast. Du sprichst ihn laut aus. Und währenddessen führst Du Deine Hand nach unten zur Erde und leerst die Hand aus, Du übergibst den Satz Mama Erde. Dann streckst Du Deine rechte Hand nach oben und stellst Dir vor, wie Dein neuer Glaubenssatz vom Himmel/Kosmos in Deine Hand fällt. Dabei sprichst Du wieder Deinen neuen Satz aus und legst in anschließend in Dein Herz. Diese Bewegung und das Aussprechen der Sätze machst Du mindestens sieben mal. Wenn Du das Gefühl hast, jetzt ist es gut, führst Du beide Hände zum Herzen, bedankst Dich liebevoll bei Mama Erde und Vater Kosmos, bei all den Kräften, die Dich unterstützen und schließt Deinen heiligen Raum.

Dieses Ritual darfst Du dann mindestens 21 Tage lang machen – bei hartnäckigen Glaubenssätzen, kann es freilich noch länger dauern, also sei geduldig mit Dir. Die Wissenschaft hat herausgefunden, das es ca. 21 Tage dauert, bis eine neue neuronale Bahn entsteht und auch benutzt wird. Du kannst Dir das auch bildlich vorstellen: Du hast in Deinem Gehirn alte Autobahnen, die Du seit vielleicht 30 Jahren gefahren bist. Nach 21 Tagen hast Du Dir einen neuen Weg zugelegt, der ist allerdings noch nicht so fest eingefahren. Nach meiner Erfahrung nehme ich bei Stress immer noch gern meine alte, gut bekannte Autobahn, doch wenn ich meinen neuen Glaubenssatz genügend Aufmerksamkeit schenke und ihn immer wieder anwende/ befahre, wird er schön langsam zu meinen neuen Weg.

Ganz viel Freude und Neugier wünsche ich Dir beim ändern Deiner Glaubenssätze.